Fitness

Smršajte hodanjem!

Smršajte hodanjem!

Hodanje je svakodnevna navika čije pogodnosti većina nas ne koristi maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost u toku dana, a da ipak uspete da omršate, naravno, uz kontrolu dnevnog unosa kalorija Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vaš stil života podrazumeva puno …

Pročitaj Više

Četiri saveta za savršene butine

Četiri saveta za savršene butine

Pridržavajte se sledeća četiri saveta i efekat hodanja će biti znatno veći, posebno će uticati na mišiće butina. 1. Promenite pravac hodanja Ako želite da iz hodanja izvučete maksimum, hodajte tako da menjate pravac, primera radi iz hodanja prema napred krenite hodati bočno. Na taj način naročito ćete koristiti unutrašnje …

Pročitaj Više

Ubrzajte metabolizam!

Ubrzajte metabolizam!

Vežbate i pazite na ishranu, ali vam je sa godinama sve teže da održite idealnu težinu. Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u mirovanju (bazalni metabolizam) opadne za neverovatnih 25 %, a posle 20. godine ona opada za 2 do 3 procenta u svakoj deceniji …

Pročitaj Više

Posledice preteniranosti na organizam

Neki ljudi treniraju ne samo više, već i sa mnogo većim intenzitetom od drugih. Ekstremni tipovi treninga kao što su HIIT treninzi (high intensity interval training, odnosno trening visokog intenziteta) i krosfit su sve više popularni, a ljudi često vežbaju i po pet, šest ili čak sedam puta nedeljno. A …

Pročitaj Više

Bojana Ordinačev izgleda savršeno, a recept je sledeći…

Prelepa glumica Bojana Ordinačev nikada nije lepše izgledala, a na putu do savršentstva pomogli su joj upravo oni – Seance Miha studio! Svoje telo upravo na ovaj način izvajali su brojni glumci, voditelji i druge javne ličnosti pa zašto ne biste i i vi? Najinovativniji način treniranja koji podiže angažovanje …

Pročitaj Više

Model Miloš Radičević promoviše hotel Foraš iz Segedina: U toku je akcijska prodaja!

Učesnik rijaliti šoua “Farma”, model Miloš Radičević, promoviše SPA hotel Foraš iz Segedina, koji je sve popularniji među turistima u Srbiji i regionu. Kako Radičević navodi, u ovom hotelu u toku je akcijska prodaja, pa se tako po veoma pristupačnim cenama u sjajnom abijentu može provesti vikend, predstojeći Uskrs, a …

Pročitaj Više

Sportska avantura na Kopaoniku uz Balans+ Protein

Sportska avantura na Kopaoniku uz Balans+ Protein

Balans+ Protein pružio neophodnu energiju sportistima i rekreativcima na GSS ski cross trci Uz podršku brenda Balans+ Protein održana je tradicionalna noćna ski cross trka u organizaciji Gorske službe spasavanja, koja svake godine okuplja veliki broj spasilaca i ljubitelja zimskih sportova iz regiona i ostatka Evrope. Neophodnu energiju za naporne …

Pročitaj Više