Naslovna / Lifestyle / Dobro je spavati nag
Manjak sna može ozbiljno da ugrozi naše mentalno, fizičko i emotivno zdravlje
Foto: Pixabay

Dobro je spavati nag

Istraživači su dokazali da spavanje bez pidžame ima mnogobrojne prednosti po ljudsko zdravlje, uključujući i pomoć u skidanju kilograma. Hlađenje tela u snu ubrzava metabolizam

Znamo da je kvalitetan san izuzetno važan za celokupno stanje organizma, a naučnici sa Univerziteta u Amsterdamu otkrili su da niža temperatura tela obezbeđuje dubok san i smanjuje mogućnost buđenja tokom noći.

Najbolji i najjednostavniji način da to postignemo je da spavamo potpuno goli.

Istraživači su dokazali da spavanje bez pidžame ima mnogobrojne prednosti po ljudsko zdravlje, uključujući i pomoć u skidanju kilograma.

Studija američkog Nacionalnog instituta za zdravlje ustanovila je da hlađenje tela u snu ubrzava metabolizam jer naš organizam tada stvara više masnoća kako bismo se ugrejali. Takve masnoće proizvode toplotu sagorevanjem kalorija. Spavanje bez odeće poboljšava cirkulaciju krvi, što je dobro za srce i mišiće, ali čini i da se bolje osećamo u sopstvenoj koži. Jer ako volimo svoje telo, to će nam povećavti i samopouzdanje.

Izvor: Novosti

O Jelena Filipović

Proveri takođe

Sex: Nekoliko stvari koje morate probati

Sa ovim horoskopskim znacima je najzanimljivije u krevetu

Ako verujete u horoskop, već znate da astrologija može da otkrije puno toga o vašem …

Jesenja simfonija u vašem domu

Jesenja simfonija u vašem domu

Ništa lepše od savršenog sklada boja i detalja kojima životni prostor odiše, pogotovo ovih jesenjih …

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.