Idelano telo, Idelano telo, Gradski Magazin

Idelano telo

Idelano telo? „Videla sam danas reklamu za onaj super preparat za mršavljenje, ništa ne moraš da radiš i za nedelju dana izgubiš 10 kg.“

Koliko ste se puta susreli sa ovakvim izjavama? U današnje vreme, kompanije nude instant rešenja za vaše probleme, čarobne formule za sreću, magične pilule za mršavljenje i obećavaju vam super rezultate bez imalo truda. Ali da je to zaista tako, svi bismo ubrzo izgledali kao fotomodeli sa naslovnih strana, a oni bi jako brzo ostali bez posla, zar ne? Slušamo savete raznih ljudi koji su imali uspeha baš sa ovom dijetom, skinuli masne naslage baš sa tim preparatom i zategli telo upravo s tim programom vežbanja, a u slučaju da niste uspeli, svi peru ruke od vašeg neuspeha, govoreći kako vam je falilo samo još malo volje, želje i motivacije kako biste uspeli.

Ali rešenje i sreća se ne kupuju i instant kesicama, koje razmutite u 2dl tečnosti i popijete 3 puta dnevno, iako bi bilo divno da je zaista tako. Svaki trajan rezultat je posledica dugoročnog zalaganja, a naizgled nemoguća misija, daje odraz u ogledalu koji vam stavlja osmeh na lice.

  1. Napravite plan za postizanje željenog cilja

Mnogo je lakše biti istrajan i izbeći greške ako napravite detaljan plan za svaki dan i vodite se njime.

  1. Izbalansirana ishrana

Možete uspeti i bez rigoroznih dijeta, samo ako jedete umereno i izbansirano, kao i da izbacite prerađevine i grickalice koje nemaju gotovo nikakvu hranljivu vrednost, osim što stvaraju masne naslage i povećavaju rizik od kardio-vaskularnih oboljenja.

  1. Fizička aktivnost

Neizostavni deo za uspešno mršavljenje je i fizička aktivnost. Najčešći izgovori ljudi su da nemaju dovoljno vremena i novca za fitnes centre i teretane, ali penjanje uz stepenice umesto liftom, prošetati jednu stanicu umesto čekati autobus se takođe podrazumevaju pod fizičkom aktivnošću.

I na kraju ćete videti da posle mesec dana onoga što vam se činilo kao nemoguća misija, zdrav način života postaje navika. Jer jednom kada prelomite u glavi, telo će odraditi svoje.

O Bojana Djurovic

GiO urednica, mail: bojana.djurovic@gradskimagazin.rs

Proveri takođe

, Premium spektakl na omiljenoj zimskoj destinaciji, Gradski Magazin

Premium spektakl na omiljenoj zimskoj destinaciji

Lepa Brena i Zdravko Čolić nastupaju u hotelu Grand Kopaonik na Music Week festivalu Sunčani …

, Samsung predstavlja novu i poboljšanu fitness narukvicu, Samsung Galaxy Fit3, Gradski Magazin

Samsung predstavlja novu i poboljšanu fitness narukvicu, Samsung Galaxy Fit3

Nova fitnes narukvica donosi potpuno nov dizajn i pomaže korisnicima da pametnije vežbaju, bolje razumeju …

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Gradski Magazin