Naslovna / Lifestyle / Dobro je spavati nag
Manjak sna može ozbiljno da ugrozi naše mentalno, fizičko i emotivno zdravlje
Foto: Pixabay

Dobro je spavati nag


Notice: Undefined index: tie_hide_meta in /var/www/vhosts/gradskimagazin.rs/httpdocs/wp-content/themes/sahifa/framework/parts/meta-post.php on line 3

Istraživači su dokazali da spavanje bez pidžame ima mnogobrojne prednosti po ljudsko zdravlje, uključujući i pomoć u skidanju kilograma. Hlađenje tela u snu ubrzava metabolizam

Znamo da je kvalitetan san izuzetno važan za celokupno stanje organizma, a naučnici sa Univerziteta u Amsterdamu otkrili su da niža temperatura tela obezbeđuje dubok san i smanjuje mogućnost buđenja tokom noći.

Najbolji i najjednostavniji način da to postignemo je da spavamo potpuno goli.

Istraživači su dokazali da spavanje bez pidžame ima mnogobrojne prednosti po ljudsko zdravlje, uključujući i pomoć u skidanju kilograma.

Studija američkog Nacionalnog instituta za zdravlje ustanovila je da hlađenje tela u snu ubrzava metabolizam jer naš organizam tada stvara više masnoća kako bismo se ugrejali. Takve masnoće proizvode toplotu sagorevanjem kalorija. Spavanje bez odeće poboljšava cirkulaciju krvi, što je dobro za srce i mišiće, ali čini i da se bolje osećamo u sopstvenoj koži. Jer ako volimo svoje telo, to će nam povećavti i samopouzdanje.

Izvor: Novosti

O Jelena Filipović

Proveri takođe

Same ste za Dan zaljubljenih? Evo kako da udovoljite sebi!

Same ste za Dan zaljubljenih? Evo kako da udovoljite sebi!

“Prihvatila sam sebe i svoje telo i od zadatog učinila najbolje što sam mogla”, izjavila …

Eucerin® Februar– mesec suve kože

Eucerin® Februar– mesec suve kože

 OSLOBODITE SE SIMPTOMA SUVE KOŽE! Uz kupovinu Eucerin® preparata iz linija specijalno formulisanih da zadovolje …

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.